¿Que es un duelo?

Qué es un duelo?

"es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida (pérdida de un empleo, pérdida de un ser querido, pérdida de una relación, etc.)" según nos dice la Psicología.

Será igual el proceso de duelo en el inconsciente familiar Si hay una pérdida de un abuelo de 96 años, a quien se le ha considerado que tuvo una "buena vida", que si se tratara del proceso de una madre que pierde a su hijo pequeño en condiciones de tal o cual impunidad? Cual  más "digerible"? 

El inconsciente biológico lo guarda todo, todo sin importar lo que a nuestro consciente se le pueda escapar, y en respuesta a la magnitud del impacto será la solución biológica que nos manifestará, siguiendo sigilosamente etapa por etapa hasta resolverse y asi volver a retomar el ritmo de vida normal, pero y si no se resolviese? y si esas etapas no llegaran a llevarse a cabo?

En psicosomatica clínica existen 9 etapas naturales en el proceso de duelo posterior a una pérdida importante.

Cuando hay un duelo, hay todo un camino que hacer para poder salir de ello. Es una cuestión teórica y practica capital en psicología y en la psicosomática clínica o biodescodificación es todavía más capital, porque nos daremos cuenta, que la mayoría de enfermedades son duelos que no se han hecho. Que pueden bien ser duelos reales, o duelos simbólicos.

Las 9 etapas son:

1. negación
2. regateo
3. cólera /tristeza
4. tristeza/cólera
5. explicación
6. comprensión
7. integración emocional
8. aceptación, perdón
9. reinvertir en la vida, retomar

A nivel teórico es necesario vivir las 9 etapas, aunque en la realidad pueden no empezar obligatoriamente por este orden, algunas veces estoy triste, después estoy lleno de ira, después estoy triste de nuevo, me estoy intentando explicar, después estoy lleno de ira, después triste, después entiendo un poco, y hace esto, ida y vuelta, todo el rato. No es 1 y acabo con ello, 2 y acabo con ello, 3…, en un duelo podemos aceptar y después volver a la tristeza, explicamos un poco, acepto un poco más, retomo un poco más, y vuelvo a explicármelo un poco más.

No es progresivo y lineal, pero al final podemos hacer todas las etapas, de no ser asi, puede "atorarse" en alguna de las etapas, entonces estaríamos hablando de los bloqueos y, sobretodo, de las patologías referentes a los bloqueos. 

1.-Negacion: A la primera impresión es la imposibilidad de creerlo "no es cierto... No es posible", en ese momento buscamos acudir a segundas y terceras personas que nos confirmen si "es o no es..."

2.-Regateo: En el regateo siempre hay un condicional, "pero es que no les tocaba a ellos, era culpa del camión que los envistió", En el regateo acuden fuerzas supremas, como Dios, “si consigo esto, haré esto o lo otro”. Por ejemplo una madre que clama a Dios: "Llevame a mi, y no a él...".

3.-Cólera/tristeza:En esta etapa ya hemos conseguido "creer que algo ha ocurrido, y nos invade un sentimiento de injusticia, en donde fácilmente pasamos de la Ira a la tristeza. El estres que pasamos en esta etapa lo llevamos a liberar mas facilmente en la ira y luego con la tristeza.

4.-Tristeza/cólera:En esta etapa nos es mas facil externar el estrés emocional primero a travez de la trsteza, impunidad y luego por la ira.

5.-Explicación: Las personas con pérdidas importantes necesitan "entender" por que ha sucedido esto, muchas veces por mas que escuchamos la explicación médica o criminalista del evento en el que muere un ser querido, no alcanza a "llegar" a ese "click" en mi cerebro biológico que necesita entender como esto ha sucedido, para poder pasar a la comprensión de todo. Necesito escucharlo otra vez, y otra vez, necesito que me convenza...

6.-Comprensión:Es llegar a asimilar la explicación anterior, me satisface a nivel mental, emocional y biológico, para poder pasar a la integración.

7.-Integración emocional: la integración de la información, son las reacciones de descarga emocional. Es pasar de la comprención mental al cuerpo reconectando con las emociones y asi descargar el estres emocional. Cuando hay integración hay una posibilidad de soltar y perdonar. Cuando no hay integración nos quedamos bloqueados aquí.

8.-La aceptación y el perdón es: “yo acepto que el otro se haya ido, porque la explicación es conforme a lo que resiento  interiormente y porque he descargado la emoción”. Por lo tanto puedo perdonar que se haya ido, permitiendome continuar, reinvertir en mi vida.

9.-Reinvertir en la vida, Retomar:una vez que yo acepto, puedo retomar mi vida con normalidad, tener una vida social, profesional, afectiva, con los demás familiares y amigos.

Es muy común que nos encontremos más a menudo con bloqueos de duelo a nivel de explicación y de comprensión, donde podemos pasar 5, 10, 15 años, haciendonos las mismas preguntas una y otra vez sin llegar a convencernos, sin pasar a la aceptación, volviendo a la ira, la tristeza, y de nuevo a preguntarnos. Encontrandonos en un duelo Bloqueado, No resuelto.