El Test se divide en 2 partes, la parte A y la Parte B con respuestas de "si" o "no"
Parte A
1.-Sientes que tu madre te respeta como un@ Adult@ que eres?
Si No
2.-Sientes que tu madre te comprende lo suficiente?
Si No
3.-Sientes que la comunicacion con tu madre ha sido hasta ahora inadecuada?
Si No
4.-El vinculo con tu madre satisface tus necesidades de conexión con ella?
Si No
5.-Sientes afecto cuando piensas en tu madre?
Si No
6.-Cuando eras niño o niña tu madre estaba presente para ti cuando la necesitabas?
Si No
7.-Cuando eras niñ@Tu madre solia cumplir sus promesas o solo las hacia para que tu obedecieras?
Si No
8.-Sientes que tu madre te cuido lo suficiente cuando eras niño?
Si No
9.-Sientes que tu madre esta orgullosa de ti?
Si No
10.-Sientes que la relación con tu madre ha mejorado con el tiempo?
Si No
Parte B
1.-Te sientes abandonado por tu madre?
Si No
2.-Has sentido que tu madre abusa o ha abusado de ti de cualquier manera?
Si No
3.-Sientes que tu madre te anula como persona?
Si No
4.-Te has sentido rechazado por tu madre?
Si No
5.-Temes o estas en desacuerdo de la opinión que tu madre tiene de ti?
Si No
6.-Temes a tu madre de alguna manera?
Si No
7.-Te afectan algunas emociones intensas que tiene tu madre, como enojos, tristeza, etc?
Si No
8.-Sientes que las emociones y necesidades de tu madre son impredecibles?
Si No
9.-Tu madre acostumbra a ser muy crítica contigo o con lo que haces?
Si No
10.-Sientes que tu madre no te ha permitido ser quien tu haz querido ser?
Si No
Ahora es tiempo de sumar: En la parte A ponte un punto por cada Si que obtuviste y cero puntos por cada No, y en la parte B es lo contrario, sumate un punto por cada No, y cero puntos por cada Si.
De cero a 5 puntos
Es una relación pobre en confianza y afecto, y quiza te sientas rechazad@ por ella y puede ser muuuy critica con tigo.
Entre 6 a 10 puntos
Es una relación con pocas manifestaciones de afecto o suelen ser poco efectivas.
Entre 11 a 15 puntos
Es una relación que tiene bases solidas, aunque a veces tienen sus diferencias, asperezas que les cuesta mucho trabajar.
Entre 16 a 20 puntos
Es una relación muy buena, No suelen guardar rencores, existe comunicación, amor y respeto por la individualidad, asi como reconocimiento mutuo.
En una necesidad de sanar la reelación con mamá, podríamos pensar que son ambas partes las que podrían asistir a algun tipo de ayuda o terapia, Buscando que mamá cambie, dicho sea de paso que eso es "imposible". Sin embargo, el hecho de que "yo" como hij@ adulto me haga responsable de sanar mis propias heridas y sanar mi propia introyección de la madre, y asi sanar la percepción que yo tengo de mi madre, puede ser la opción más efectiva, y en ocasiones la única en casos donde no se cuente mas con la madre, o no sea posible tal relación.
Parte A
1.-Sientes que tu madre te respeta como un@ Adult@ que eres?
Si No
2.-Sientes que tu madre te comprende lo suficiente?
Si No
3.-Sientes que la comunicacion con tu madre ha sido hasta ahora inadecuada?
Si No
4.-El vinculo con tu madre satisface tus necesidades de conexión con ella?
Si No
5.-Sientes afecto cuando piensas en tu madre?
Si No
6.-Cuando eras niño o niña tu madre estaba presente para ti cuando la necesitabas?
Si No
7.-Cuando eras niñ@Tu madre solia cumplir sus promesas o solo las hacia para que tu obedecieras?
Si No
8.-Sientes que tu madre te cuido lo suficiente cuando eras niño?
Si No
9.-Sientes que tu madre esta orgullosa de ti?
Si No
10.-Sientes que la relación con tu madre ha mejorado con el tiempo?
Si No
Parte B
1.-Te sientes abandonado por tu madre?
Si No
2.-Has sentido que tu madre abusa o ha abusado de ti de cualquier manera?
Si No
3.-Sientes que tu madre te anula como persona?
Si No
4.-Te has sentido rechazado por tu madre?
Si No
5.-Temes o estas en desacuerdo de la opinión que tu madre tiene de ti?
Si No
6.-Temes a tu madre de alguna manera?
Si No
7.-Te afectan algunas emociones intensas que tiene tu madre, como enojos, tristeza, etc?
Si No
8.-Sientes que las emociones y necesidades de tu madre son impredecibles?
Si No
9.-Tu madre acostumbra a ser muy crítica contigo o con lo que haces?
Si No
10.-Sientes que tu madre no te ha permitido ser quien tu haz querido ser?
Si No
Ahora es tiempo de sumar: En la parte A ponte un punto por cada Si que obtuviste y cero puntos por cada No, y en la parte B es lo contrario, sumate un punto por cada No, y cero puntos por cada Si.
De cero a 5 puntos
Es una relación pobre en confianza y afecto, y quiza te sientas rechazad@ por ella y puede ser muuuy critica con tigo.
Entre 6 a 10 puntos
Es una relación con pocas manifestaciones de afecto o suelen ser poco efectivas.
Entre 11 a 15 puntos
Es una relación que tiene bases solidas, aunque a veces tienen sus diferencias, asperezas que les cuesta mucho trabajar.
Entre 16 a 20 puntos
Es una relación muy buena, No suelen guardar rencores, existe comunicación, amor y respeto por la individualidad, asi como reconocimiento mutuo.
En una necesidad de sanar la reelación con mamá, podríamos pensar que son ambas partes las que podrían asistir a algun tipo de ayuda o terapia, Buscando que mamá cambie, dicho sea de paso que eso es "imposible". Sin embargo, el hecho de que "yo" como hij@ adulto me haga responsable de sanar mis propias heridas y sanar mi propia introyección de la madre, y asi sanar la percepción que yo tengo de mi madre, puede ser la opción más efectiva, y en ocasiones la única en casos donde no se cuente mas con la madre, o no sea posible tal relación.
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